山药木耳清炒荷兰豆

山药,木耳,甜红椒,荷兰豆,盐

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蒜蓉豌豆苗

豌豆苗,大蒜,盐,蒸鱼豉油,食用油

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胡萝卜鸡蛋饼

胡萝,葱,鸡蛋,酸黄瓜或榨菜（自己喜欢的咸菜）,面粉,火腿

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鱼香千张炒佛手瓜

千张,佛手瓜,木耳,豆瓣酱,葱,姜,大蒜

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菜椒大白菜

花椒,大白菜,鹽,醬油,生粉,蒜頭

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超级懒人烤吐司条一一动手不超过3分钟

吐司片,黄油,黑胡椒粉

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韭菜饼

韭菜,面粉,蛋,盐

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牛奶杏仁露

甜杏色,牛奶,糯米粉,白糖

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十分钟冬阴功汤

辣椒油,冬阴功酱,鱼露,白砂糖,椰汁,香叶、红椒、香茅,虾,草菇

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秋葵

秋葵,盐

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炒乌冬

洋葱,胡萝卜,青辣椒,番茄,卷心菜,鸡胸,乌冬面,酱油

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番茄意面

西红柿,洋葱,大蒜,橄榄油,黄油,黑胡椒,盐,罗勒Basil

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虾仁黄瓜

虾仁,黄瓜

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懒人炒面

青菜,蘑菇,黄瓜,火腿,盐,五香粉,孜然,酱油

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茄汁菜花

菜花,西红柿,大葱,香葱,食用油,盐

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苹果片

苹果,食用油,鸡蛋

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即食手抓饼

手抓饼,鸡蛋,黄瓜,火腿肠

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西芹炒百合

西芹,百合干,大蒜

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圆葱炒肉片

大蒜,五花肉,葱花,冬笋,姜,小米辣,盐,白糖

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蒜蓉芥蓝

芥蓝,红椒,蒜末,姜丝,蒸鱼豉油或生抽

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美容养颜的金针菇凉拌蔬菜

金针菇,菠菜一把,黑木耳,海带,核桃仁,生抽,醋,白糖

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黄瓜炒鸡蛋火腿肠

黄瓜,鸡蛋,玉米火腿肠,葱花,盐,鸡精,水,米醋

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红烧土豆条

土豆

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平民蛋花肥羊卷盖饭

肥羊卷,盐,胡椒,淀粉水,酱料,鸡蛋,米饭

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