纽扣饼干

黄油,盐,低筋粉,糖粉,鸡蛋,泡打粉

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鸡蛋糕

鸡蛋,葱花

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经典改编-鸡肉白菜炖粉条

白菜（小的娃娃菜）,鸡腿排,粉条（是粉条，不是粉丝）,木耳

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菠菜火烧

菠菜，木耳，鸡蛋，虾皮,小麦面粉

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胡萝卜炒肉

猪瘦肉,胡萝卜,大蒜,玉米胚芽油,盐,酱香鲜

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胡萝卜饼

胡萝卜,鸡蛋,盐,十三香,食用油,葱花

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椰蓉馅料

白糖,椰丝,鸡蛋,奶酪,奶粉,中筋面粉,蜂蜜

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红烧茄子

茄子,食用油,味极鲜,蚝油,淀粉,白糖,花椒,大蒜

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鲜桔柠檬汁

鲜桔（越南小柠檬）,柠檬,蜂蜜,纯净水

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椰树拼盘

猕猴桃,香蕉

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水果拼盘

猕猴桃,香蕉,红提,苹果

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低卡减肥餐-酸奶杯

weet-bix,光明无蔗糖酸奶,红糖,蔓越莓干,开水

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仿意面做法做的中式面

以下食材均为1人份(女生饭量),机器切面(做扁豆焖面的那种硬面条),紫洋葱,蘑菇(品种不限，比较干的就行),西红柿,嫩豆腐(也可用肉丁),大蒜

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减肥养生餐-清蒸鲤鱼

鲤鱼,生姜,大蒜,蒜苗,指天椒,味极鲜,葱

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蒸鲫鱼

鲫鱼,鲜薄荷叶,葱丝,姜丝适量,生油,生抽油,盐

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蒜薹炒鸡蛋

蒜薹,鸡蛋,大蒜,姜,盐

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下火的糖水

红枣,雪耳,枸杞,白莲,白糖

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青郁酸辣年糕

年糕,番茄,小白菜,孜然粉

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鸡蛋牛奶面饼

面粉,鸡蛋,盐，食用油

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胡萝卜淮山炒莴笋

胡萝卜,淮山,莴笋,葱蒜,油，盐

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煎豆腐

老豆腐,青椒,生姜,豆豉酱

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家常魔芋豆腐

魔芋豆腐,姜,辣椒,大蒜,盐,酱油,鸡精

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蒜炒油麻

油麻菜,大蒜,食用油,盐

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油焖大虾

虾,葱,番茄酱,白糖,盐,姜,大蒜

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