水果拼盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、生津润燥等功效；可与生姜、蛋黄、酸奶搭配；与河蚌、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、保护胃黏膜、助睡眠等功效；可与燕麦片、芝麻、国光苹果搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有强筋、止咳除烦、恢复疲劳等功效；可与蜂蜜、虾仁、糯米搭配；与螃蟹、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与绿茶、银耳、酸奶搭配；与海鲜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；