红提的功效与作用/营养价值/做法_红提的营养成分/热量

红提别名：提子、晚红、红地球、红提葡萄

红提功效：强筋、通络、抗肿瘤、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便、恢复疲劳

红提用于：淋症、浮肿、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、水肿、小便不利、脾虚气弱、气短乏力、气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛

红提禁忌：糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食。

红提适宜：一般人群均可食用。

简介红提，又名晚红、红地球、红提子，商品名称红提，属欧亚种，是由美国加利福尼亚州立大学于70年代用(皇帝×L12-80)×S45-48杂交育成。果穗大，整齐度好，平均单粒重10 克，最大单粒重13克，红色或紫红色，果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，风味独特。7月下旬开始着色，9月下旬成熟。红地球葡萄不易掉粒，耐贮运，冷藏可至2－3月，货架期长。

热量43(千卡)
碳水化合物10.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
膳食纤维0.4(克)
维生素A(视黄醇)8(微克)
胡萝卜素50(微克)
维生素C25(毫克)
维生素E0.7(毫克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
钾104(毫克)
硒0.2(微克)
锌0.18(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.06(毫克)
铁0.4(毫克)
磷13(毫克)
镁8(毫克)
钙5(毫克)
钠1.3(毫克)

红提的营养成分查询：100克红提的热量含量43千卡，100克红提的碳水化合物含量10.3克，100克红提的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克红提的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克红提的膳食纤维含量0.4克，100克红提的维生素A(视黄醇)含量8微克，100克红提的胡萝卜素含量50微克，100克红提的维生素C含量25毫克，100克红提的维生素E含量0.7毫克，100克红提的蛋白质含量0.5克，100克红提的脂肪含量0.2克，100克红提的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克红提的钾含量104毫克，100克红提的硒含量0.2微克，100克红提的锌含量0.18毫克，100克红提的铜含量0.09毫克，100克红提的锰含量0.06毫克，100克红提的铁含量0.4毫克，100克红提的磷含量13毫克，100克红提的镁含量8毫克，100克红提的钙含量5毫克，100克红提的钠含量1.3毫克