如钙质摄取量不足,身体会从骨骼中提取所需钙质,久而久之,骨中钙质流失的情况便会愈来愈严重,令骨质出现疏松现象,以及骨质密度下降,容易出现骨折腰酸背痛及手脚麻痹等问题。
中医认为,人体内脏与五行相应,肝属木,肾属水,而五行之中的水能生木,所以肝为子,肾为母,补肾则能强健肝脏的功能。
“摩”足心足心的涌泉穴直通肾经,临睡前坚持温水泡脚,再将双手相互摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。
栗子与粳米同煮健运脾胃增进食欲又能补肾强筋骨尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳腰膝酸软无力者服食。
虽然我们的生活远离了各种的柴火但是柴火的保健功效是确实存在的如果有条件的话我们不妨试试柴火养生法相信会收到良好的保健功效。
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