柠香胚芽红提贝果的热量和减肥功效

1、⒈将除黄油、红提干以外的所有原料放在一起揉至面筋扩展、表面光滑。 加入黄油揉至面团有良好延展性后加入红提揉匀，立即分割成80克/个，滚圆后松弛5分钟。面团松弛后擀成椭圆形，翻面后将上面1/3翻下来压紧，再将下面1/3翻上去压紧，对折后压紧封口处。

2、将面条搓至25cm左右，一头用擀面杖压扁，圈起来将另一头放在压扁的面团上，包好并捏紧收口处。将整形好的面团放在垫了烘焙纸的烤盘上，放烤箱内30°发酵50-60分钟。

3、发酵过程中煮糖水：将水和糖放在一起，煮至沸腾。 糖水煮好后，取出发酵好的贝果胚，同时预热烤箱200℃，将发酵结束的贝果表面朝下，放在糖水中煮30秒后，翻面再煮30秒。 煮好的贝果沥去水分，排在烤盘上。 立即送入预热200℃的烤箱，中层，上下火，20分钟。