| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 酸梅汤热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于裸潜17分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好酸梅汤的料包
2、打开放入碗中
3、把材料用水洗净
4、放入锅中
5、一袋酸梅汤可以放3升水，大火烧开
6、待水开后，大火转小火
7、三十分钟左右加入冰糖，在炖10分钟
8、酸梅汤冷却后味道更好
9、捞出食材后即可引用
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与香蕉、黑芝麻、莼菜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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