椰树拼盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、增强体质、促消化等功效；可与生姜、酸奶、橙子搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、保护胃黏膜、治便秘等功效；可与燕麦、李子、牛奶搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；