| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 菠菜火烧热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于攀登雪山68分钟消耗的热量990 | |||||
1、菠菜洗净焯水捞出控水分后切小段，鸡蛋打散炒散，木耳泡发洗净后切丁，虾皮切成两段，放食用油.香油.盐拌匀即可
2、面粉加入酵母醒发
3、做成剂子
4、包好后放入电饼铛烙熟就ok啦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
