简易快手玉米粥

鲜玉米,即食麦片

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干煸杏鲍菇

杏鲍菇,胡萝卜丝,陈醋

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胡萝卜炒肉丝

五花肉,胡萝卜

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鲜葡萄酸奶杯

新希望桶装发酵酸奶,葡萄

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美味三明治，无需烤箱

土司,火腿,煎鸡蛋,炼奶,烧烤酱,番茄

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白灼虾

沙虾,生姜

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凉拌韭菜

韭菜,大蒜,红椒

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无油薯片

土豆,盐

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营养鲜果蛋炒饭

凉米饭,猪里脊,鸡蛋,火龙果,橙子果肉,凤梨,老抽,盐、味精、料酒

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秋葵炒鸡蛋

秋葵,鸡蛋,酱油,盐和味精

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西红柿鸡蛋盖面

鸡蛋,西红柿,蒜粒

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三明治

面包片,鸡蛋,培根,芝士

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彩虹猪肝

猪肝,青椒,胡萝卜,洋葱,味好美印度黄咖喱酱

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百香果清柠蜜

柠檬,百香果,蜂蜜

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胡萝卜炒冬瓜火腿

冬瓜,胡萝卜,青豆,橄榄油,盐,肉排酱,火腿肉（半成品）

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豆腐干炒青椒

豆腐干,青椒,葱,生抽,盐,味精,食用油

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茄子焖蛤喇

茄子,青椒,蛤喇,葱，姜，蒜，香菜,黄豆酱油,食盐,味精

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蕃茄炒蛋

蕃茄,鸡蛋,盐,白糖,鸡精,葱,色拉油,料酒

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芝士蒜蓉香烤面包边

面包边角料,车打芝士,蒜头,盐,胡椒粉,白糖,植物油

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蒜蓉肉片 白水肉片

蒜蓉,五花肉,姜,大葱,生抽,盐,醋,老抽

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有机花菜炒肉片

有机花菜,肉片,盐,白糖,鸡精,色拉油

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香辣凉面

面条,生抽，盐，橄榄油，黑胡椒，辣椒酱

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减脂沙拉

生菜,乳黄瓜,番茄,蔓越梅干,核桃仁,鸡蛋,黑胡椒,沙拉酱

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火腿芝士鸡蛋饼

火腿,芝士,鸡蛋,食用油

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