| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 鲜葡萄酸奶杯热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于吹喇叭114分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜葡萄洗干净去皮一分两半，去除葡萄籽，备用。
2、准备玻璃杯倒入适量的酸奶，然后放入葡萄，完工！
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗辐射、抗衰老等功效；可与枸杞子、枸杞、橙子搭配；与龟、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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