| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 白灼虾热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于吹号角22分钟消耗的热量120 | |||||
1、先放一些冷水，煮开，可以过没过虾就可以了
2.放入生姜跟水一起煮（可以去虾腥味）
3.水开后，放点油，倒入虾，看到虾身体弯曲就可以起锅了
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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