莴笋炒肉

莴笋,瘦肉,猪油，盐

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海米烧油菜

油菜,海米,盐,味精,淀粉,葱花,蒜末,色拉油

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香菜百叶

厚百叶,胡萝卜,生姜 蒜头,香菜,剁椒汁,盐、鸡精,青椒

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秋葵萝卜丝汤

萝卜,秋葵,粉丝,姜,盐,芝麻油,食用油,虾皮

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炒长豆

长豆,榨菜或者咸菜,蒜头,辣椒,盐、鸡精

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香煮豌豆

豌豆,盐,大料

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经典蛋炒饭

大米,鸡蛋,火腿肠,盐,大葱,大蒜

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蟹黄面条

蟹黄,面条,香葱

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自制营养早餐

火腿,面包,黄油,色拉,荷包蛋

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奶茶

纯牛奶,红茶包,水

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清炒萝卜

白萝卜,大葱

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懒人香菇饭

香菇,虾米,大葱,姜,料酒,生抽,老抽,盐

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腌菜洋芋丝

洋芋,腌菜,盐,鸡精

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西红柿炒玉米粒

玉米粒,西红柿,食用油,盐,鸡精,番茄酱,大蒜,青椒

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两种方法烤红薯

红薯,厨房纸巾

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火腿鸡蛋饼

面粉,午餐肉,鸡蛋,葱,盐

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韭黄炒鸡蛋

韭黄,鸡蛋,食用油,盐,大蒜,小葱,醋

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凉拌海白菜

海白菜,料油

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爆米花

小玉米,食用油,白糖

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蒜薹炒肉片

五花肉,蒜薹,姜片,盐,酱油,麻油,生粉,料酒

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蛋炒饭 剩米饭

米饭,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,盐

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煎烤鲷鱼柳

鲷鱼柳,盐,胡椒粉,孜然粉,姜丝

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木瓜牛奶

木瓜,牛奶,冰糖

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辣炒银芽

绿豆芽,干辣椒,葱,酱油,醋,盐,白糖,淀粉

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