| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 爆米花热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于八段锦183分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅内放适量油，八成热，加入白糖熬到差不多化的时候，放玉米，看到有颗粒爆开的，立马盖上锅盖，等都爆开了，就可以呲了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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