蜂蜜馒头片

馒头,蜂蜜

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泡椒鱿鱼

泡椒,鱿鱼,生姜,料酒,大蒜

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女性生理期必备-酒酿小汤圆

小汤圆,大枣,桂圆干,枸杞,酒酿,鸡蛋,红糖

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木耳菜香炒鸡蛋

木耳菜,鸡蛋,盐,鸡粉

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紫芋软香小点

紫米面,小米面,牛奶

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牛奶燕麦杯

牛奶,酸奶,葡萄干,燕麦

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自制黄桃罐头

黄桃,冰糖,棉白糖,饮用水

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爆炒肉丝荷兰豆

荷兰豆,青椒,猪肉,盐,葱蒜

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清炒秋葵

秋葵,大蒜,盐,砂糖

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盐焗菠萝蜜果核

盐,菠萝蜜果核

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番茄炒蛋

鸡蛋,洋葱,番茄

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烤韭菜，烤箱版

韭菜,胡椒粉,辣椒粉,孜然粉,食用油,盐

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夏日特饮

柠檬,薄荷,冷冻树莓

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素煎老豆腐

老豆腐,橄榄油,香草盐

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腊肉炒莲白

腊肉,卷心菜,青椒,生姜,大蒜,干辣椒

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奇亚草莓果酱水蜜桃奶昔

无锡水蜜桃,奇亚籽草莓果酱,全脂牛奶,冰块

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简易微波炉蛋糕

面粉,白糖,鸡蛋,醋

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夏日花样吃葡萄

葡萄,酸奶

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麻汁拉皮

拉皮,黄瓜,蒜末,香菜,辣椒油,麻酱,绵白糖,盐

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早餐-泡面

培根,鸡蛋,青菜菜心,香菜,泡面（非辣）,食用油,香葱

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西红柿疙瘩鸡蛋汤

西红柿,鸡蛋,面粉,葱花,盐,食用油

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黑椒油焖大虾

虾,大蒜,番茄沙司,黑胡椒,生抽,葱段,洋葱

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煮菠萝蜜核

菠萝蜜,食盐,水

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酸甜茄子

茄子,大蒜,辣椒,番茄

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