| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 672克 | 夏日花样吃葡萄热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于修建房屋69分钟消耗的热量330 | |||||
1、葡萄洗净，晾干水分。
2、准备酸奶一杯。
3、用叉子将葡萄在酸奶中滚一滚～
4、涂满稠稠的酸奶～
5、放入冰箱速冻，15分钟即可。
6、尝尝吧～
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、祛脂降压、缓解疲劳等功效；可与山药、枸杞子、糯米搭配；与海鲜、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、润肤、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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