美味粉蒸肉的热量和减肥功效

1、大米糯米糙米 1比1比1洗净泡上

2、葱姜蒜切粒 加1勺生抽 1勺老抽 盐和糖 打成泥

3、五花肉切片 拌好调料泥放冰箱入味3小时左右

4、粽子叶泡软 等下用来蒸肉

5、泡好的米炒熟

6、加一小把花椒继续炒

7、米打成粉 我的料理机不行 打出来的粒太粗 但是口感也挺不错

8、腌好的肉裹好粉 静置五分钟

9、泡好的粽子叶铺在蒸锅底部

10、肉放在粽叶中间

11、用竹签固定好包住

12、蒸锅底部也放两片粽叶

13、蒸一个半小时 开吃