| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 171千卡 | 684千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于换床单402分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油融化成液态加入红糖，红糖如果有颗粒可以稍微加热一下，直到完全溶解。
2、加入蛋液搅拌均匀
3、低粉、燕麦、椰蓉、小苏打和泡打粉混合均匀，加入黄油红糖等混合液体中。
4、用刮刀拌匀，会显得有点干，不过搓成小球完全没问题的。此时预热烤箱180度上下火。
5、搓成小球压扁均匀放进烤盘，送进烤箱中层，大概15分钟。（烘烤时间与饼干大小薄厚以及烤箱都有关系，请酌情烘烤）
6、有没有消化饼干的即视感？没错，吃起来也很像。
7、我一共做了9块大的4块小的。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、保健等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛腩、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与干贝、茼蒿、西红柿搭配；与鹅蛋、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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