椒盐核桃

生核桃,盐,食用油,微波炉

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简单粗暴鸡胸炒西兰花

鸡胸肉,西兰花

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青辣椒炒鸡胗

鸡胗,大葱,青辣椒,干辣椒,姜片,盐,鸡精,生抽

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咸香胡萝卜玉米粒

胡萝卜,玉米粒,盐,味精,花椒,胡椒

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酸菜炒肉

半肥瘦猪肉,酸菜,红椒,花生油,盐,料酒,酱油

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虾酱糊糊

干辣椒,葱花,虾酱,面粉

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葱爆羊肉

羊肉片,大葱,大蒜,生姜,盐,孜然粉,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

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简单粗暴牛油果冰沙

牛油果,炼乳,冰块

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西红柿炒鸡蛋

鸡蛋,西红柿,绵白糖,酱油,盐,鸡精

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老干妈蛋炒饭老干妈

鸡蛋,剩饭,青椒,小葱,老干妈

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微波炉 糖炒栗子 10分钟搞定

生栗子,白糖,食用油

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凉拌海螺

新鲜海螺,大葱,姜,大蒜,香菜,红辣椒,香油,味达美

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翠华奶油猪

餐包,黄油,炼乳

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简便版鱿鱼肉干粥

干鱿鱼,肉干,米饭,白胡椒粉

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日式醋渍三文鱼 サーモンマリネ

新鲜三文鱼,洋葱,日本醋,盐,黑胡椒,橄榄油

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番茄紫菜汤

紫菜,鸡蛋,番茄

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青椒花菜

花菜,青椒

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番茄炒面

番茄,细拉面,尖椒,洋葱,番茄酱（注意是番茄酱不是沙司喔）,白糖,盐,大蒜

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红薯酸奶

酸奶,红薯

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健身.无油版燕麦全麦华夫饼

燕麦,低脂肪牛奶,核桃,全麦粉,奇亚籽,其余自己喜欢的都搭配进去

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用最简单的方法做最嫩滑的鸡蛋羹

鸡蛋,清水,香葱，酱油，香油

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蛋黄馒头花-宝宝零食篇

馒头,鸡蛋,盐,玉米油,黑芝麻

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微波炉烤白果

白果

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虾皮煎饼

中筋面粉,虾皮,大葱

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