| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 虾酱糊糊热量/卡路里1170千卡 | |||

1、葱和辣椒切碎

2、面粉调成糊糊

3、放油翻炒辣椒和葱末,出香味即可

4、放入虾酱

5、虾酱炒出香味,倒入面粉糊

6、成粘稠状逛火起锅

7、放置一会就成糊糊了~
干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有挡辐射、防感冒、帮助消化等功效;可与猪肝、明虾、花菜搭配;与胡萝卜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;
虾酱的热量112千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有补肾壮阳、抗早衰、帮助消化等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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