椒盐核桃的热量和减肥功效

1、生核桃剥皮

2、把你想做的量准备好，然后用水焯一下

3、撒盐

4、刷食用油

5、放入微波炉先打2分钟（干些的核桃仁2分钟就好了，水份大的可能就要多些，我家做同时最长的是6分钟，大家根据自家情况决定吧，最少2分钟哦）

6、皮干了基本就好了，放在窗口晾一晾，凉了后就酥了。

7、和买的核桃罐头一样好吃，就是自己家做的更放心。