咸香胡萝卜玉米粒的热量/卡路里_咸香胡萝卜玉米粒的做法

1、胡萝卜洗干净切切切切切，切成小块。玉米粒准备起来，我家的玉米粒都是剥好了冻冰箱里的，比较方便。
2、拿出你的锅！加油，什么油都可以，我只加了很少的油，因为不喜欢吃太油腻。然后油滚烫了以后，你的胡萝卜和玉米粒全下锅，接着就是翻炒再翻炒，看你口味心情加入盐，味精，花椒胡椒等等配料。出锅！（我真的是懒）

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与大米、豆浆、比目鱼搭配；与醋、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、治疗高血压、减肥等功效；可与草莓、鸽肉、洋葱搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、降血压、杀虫解毒等功效；

咸香胡萝卜玉米粒的热量和减肥功效