芒果燕麦捞

芒果,燕麦片,核桃奶,蓝莓果酱

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辣椒炒酱油腊肉

青红辣椒,酱油腊肉,大蒜,姜丝

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平底锅烤肉，小朋友的最爱

带一点肥的瘦肉,孜然粉,酱油,鸡精,盐,葱花,麻油

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清炒荷兰豆 下饭家常菜

荷兰豆,青椒,红椒,大蒜,小葱,酱油,盐,白糖

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炒面

鸡蛋面,洋葱,火腿,绿色彩椒,黄色彩椒,鸡蛋,胡萝卜,榨菜

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蜂蜜百香果茶

百香果,蜂蜜,薄荷味（可以省略）

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中式拌饭

热米饭,花生酱,白醋,白砂糖,鸡汁（可选）,酱油,老抽,清水

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微波炉烤茄子

茄子,蚝油,姜,生抽,老抽,葱花,油辣椒,蒜蓉

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炒圆椒

圆椒,牛肉

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抄简单鸡蛋煎饼

鸡蛋,面粉,盐,食用油

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秘制芝麻酱小料

芝麻酱,花生酱,巧克力酱

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泡菜肉丝

猪里脊,泡菜,葱,青辣椒,姜,大蒜

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西红柿疙瘩汤

西红柿,鸡蛋,胡萝卜,面粉,叶子菜

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腊肠杏鲍菇

腊肠,杏鲍菇

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夏日必备西瓜布丁/果冻

西瓜,白糖,吉利丁粉

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紫薯寿司

紫薯,黄瓜,火腿片,鸡蛋,肉松,奶酪片,寿司根条,海苔

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牛油果蔬菜沙拉

九叶生菜,紫甘蓝,西红柿,黄瓜,牛油果,橄榄油,盐,米醋

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蓝天白云无污染的鸡尾酒 详细步骤

RIO预调鸡尾酒,吉利丁,酸奶

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芥末秋葵

秋葵,芥末,上等酱油

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柠香鸡翅

鸡翅,柠檬,生粉,食用油,盐

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青椒煎鸡蛋

青椒,鸡蛋,葱

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凉拌秋葵

秋葵,大蒜,生抽,鸡汁,香油

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牛油果思慕雪smoothie

牛油果,香蕉,酸奶,燕麦片,橙子

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猕猴桃蜂蜜果汁

猕猴桃（奇异果）,蜂蜜,冷开水

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