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消耗淡奶油 淡奶油饼干 健康低热量
剩余淡奶油,白糖,低粉
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红枣戚风蛋糕的做法
鸡蛋,牛奶,红枣肉,食用油,红糖,盐,低筋面粉,8寸蛋糕模
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芒果木糠杯
奥利奥、玛丽亚饼干,淡奶油,白砂糖,芒果
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香菇焖饭
香菇,大米,虾皮,酱油,猪油,白糖
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铜锣烧
蛋糕粉,白糖,蜂蜜,鸡蛋,椰奶或牛奶,豆沙（自制）
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玛格丽特饼干
玉米淀粉,中筋面粉,黄油,糖粉,盐
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吐司牛奶布丁-空气炸锅版
吐司,牛奶,淡奶油,鸡蛋,白糖,黄油
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番茄牛肉浓汤
牛肉,西红柿,胡萝卜,洋葱,土豆,白胡椒,葱,姜
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牛肉批萨咸芝士蛋糕
奶油奶酪,鸡蛋,牛肉末,牛奶,青椒,洋葱,黄油,盐
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芒果米饭小丸子
米饭,芒果,鸡蛋,面包糠,面粉,白糖
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番茄冻芝士
奶油奶酪,番茄,自制酸奶,牛奶,玉米面天使蛋糕,鱼胶粉
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健康减肥-凉拌荞麦面沙拉配芝麻沙拉酱
荞麦面,鲜虾仁,紫甘蓝,金针菇,香葱,芝麻沙拉酱用料,白芝麻,白糖
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红烧排骨玉米煲
肋排,玉米,土豆,大蒜,姜
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清炒木耳腐竹
木耳,腐竹,胡萝卜
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家常炒乌冬
鸡蛋,圆白菜,胡萝卜丝,盐,老抽,白糖,陈醋,乌冬面
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蜜枣粽
粽叶,江米,蜜枣
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香蕉牛奶
香蕉,牛奶
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清汁牛奶冰棍
清汁,牛奶,白糖,果肉
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茴香馅饼
高筋面粉,肉馅,茴香,调味料：生抽，料酒，耗油，盐，香油，葱末，姜末
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西红柿炒鸡蛋
大蒜,姜,西红柿,鸡蛋,葱,白糖,盐
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野味黑椒排骨焖饭
大米,清水,排骨,胡萝卜,西芹菜,盐,白糖,料酒
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千张红烧肉
五花肉,千张,桂皮,生姜,生抽,老抽,料酒
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酸奶苹果沙拉
苹果,酸乳,甜味沙拉酱
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热干面
面粉,水,盐,碱,腌萝卜,芝麻酱,葱,芝麻油
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