| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 消耗淡奶油 淡奶油饼干 健康低热量热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于唱歌295分钟消耗的热量120 | |||||
1、淡奶油加适量的低粉拌匀（我这个是加了糖打发失败的奶油，所以加入面粉没有再额外加糖，奶油与糖比例100比10，这个甜度我的口味刚刚好不会甜，请根据自己口味添加）
2、揉成稍软面团的状态，我加了适量的黑芝麻
3、揉成自己喜欢的形状
4、烤箱上下火160度25分钟左右根据自己的烤箱决定时间，低温慢烤就不会出现外黄内软的情况了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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