热干面的热量/卡路里_热干面的做法

1、普通面粉450克，加入5克盐，食用碱（baking soda）4克左右，用175毫升水化开，将碱水倒入面粉，将面揉成均匀面团，擀薄后，切成面条。花花用的是面条机，所以压出来的面会好看一些。
2、做好的面条，挂起来，准备煮
3、烧一大锅水，放入面条，煮半分钟，看见面条变软了，但是还略有硬芯，捞出来。放入大盆中，倒入大量芝麻油，拌匀，摊开晾凉
4、凉后的面条可以放冰箱，吃时，煮一锅开水，烫5秒钟捞出
5、放入辣椒油，一勺老抽，一勺陈醋，盐，味精，芝麻酱，洒上辣萝卜丁，雪菜，葱花，拌匀就行。
6、芝麻酱有两种，一种普通芝麻酱，还有一种黑芝麻酱，著名的蔡林记家用的就是黑芝麻酱。瓶装芝麻酱很浓，吃时可以提前放芝麻油调开。
7、武汉的热干面还有个特点，就是这种辣萝卜丁。将白萝卜切成条放在浓盐水中浸泡数小时，取出吹干水份，风干到掐起来有韧劲了，切成细丁，放入盐，一点点五香粉，大量的辣椒粉，腌制一下就行，也可以买腌后的泡萝卜改刀，放盐和辣椒粉腌制。
8、成品

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

碱的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；与干墨鱼、墨鱼干、墨鱼圈相克，同食可能会引起不适；

腌萝卜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、利尿、下气等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与木耳、金桔、人参相克，同食可能会引起不适；

热干面的热量和减肥功效