春三鲜-芦笋百合炒虾球

原料：,芦笋,百合,虾球,一两片红萝卜（做装饰用）,一点点春天里明媚的心情

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时蔬溜鸡柳

鸡柳,青蒜,胡萝卜,木耳,酱油

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早餐营养配菜-番茄豆

番茄豆：,主辅料,番茄酱,黄油,盐,白糖,鸡精,淀粉

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早餐咖啡－黑白配

冰咖啡,纯牛奶,蜂蜜

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早餐佳选-果仁苹果杯

苹果（２－３个）,柠檬,白糖,面包片,果仁（榛子,杏仁,核桃均可）,肉桂粉

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选——麦香苹果小蛋糕

低筋面粉,苹果,快煮燕麦,黄油,白糖,鸡蛋,泡打粉,盐

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木鱼花豆腐

南豆腐,木鱼花,香葱末,姜,日式凉拌酱油

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木耳炒鸡蛋

主材：,水发木耳若干,鸡蛋,辅材：,1.葱花,蒜末,2.食用油,3.盐

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木瓜银耳羹

木瓜,银耳,冰糖,姜片

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木瓜莲藕玉米汁

甜玉米粒,鲜木瓜,鲜莲藕,冰糖,清水

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木瓜焖鸭

木瓜半个（约300g）,鸭半只,大葱20g,老姜10g,调料：,冰糖10g,料酒,酱油各1汤匙（15ml）

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木瓜炖雪蛤

雪蛤3克,木瓜一个,牛奶50ml,冰糖,蜂蜜适量（根据个人嗜甜度增减）,姜片少许

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木瓜海鲜炒饭

木瓜100g,白米饭100g,鸡蛋1枚,黄瓜50g,大虾50g,葱适量,玉米粒适量,盐

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木瓜沙拉

沙拉酱,虾米少许,蒜瓣3粒,辣椒2个,柠檬汁,鱼露适量,沙拉,青木瓜1个

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木瓜杏仁奶

木瓜,鲜奶,杏仁霜,白糖

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木瓜奶昔

木瓜,牛奶,香草冰激淋,碎冰

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木瓜养颜咖啡

咖啡,亦浓,亦淡,木瓜：,匀浆或丁块状,辅料：,奶精;蜂蜜二者选其一,咖啡

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最香还是卤肉饭

五花肉300g,猪皮200g,生抽老抽,冰糖八角豆蔻丁香桂皮,鸡蛋

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红枣米润豆浆

黄豆,糯米,去核红枣,纯净水

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最老土的吃法一金针云耳蒸鸡

光鸡,云耳,金针,枸杞子,生姜

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最美味的汤-韩式海鲜锅

鲜虾,文蛤,豆腐,西葫芦,白萝卜,醪糟,胡椒粉,韩式酱

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最经典的口感-肉松蛋糕卷

全蛋,细砂糖,色拉油,牛奶,低筋面粉,泡打粉,盐,肉松

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最简单的方法吃到最多的五谷杂粮

大米,糙米,红香米,香芋

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最快，最简单的-美式香蕉蛋糕

低筋面粉,黄油,砂糖,香蕉,核桃,鸡蛋,香草汁,苏打粉

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