自制黑芝麻糊

黑芝麻,大米,面粉,糯米粉

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低脂菠萝饭

菠萝,米饭,青豆,胡萝卜,虾仁,椰子油,盐

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麻婆豆腐

豆腐,豆瓣酱,辣椒,姜,大蒜

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蔓越梅小方

蛋液,蔓越梅干,黄油,低筋面粉,糖粉

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咸凤梨虱目鱼肚

虱目鱼肚,腌凤梨,米酒,四季酱油,朝天椒,蒜头,姜,中嫩豆腐

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番茄黄豆

黄豆,番茄,盐,水

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白水蛋

鸡蛋

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芝士慕丝蛋糕

鸡蛋,色拉油,牛奶,低粉,白砂糖(蛋糕),淡奶油,吉士丁片,奶油奶酪

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番薯蛋

番薯,面粉,白糖,食用油,水

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椰奶冻/椰丝小方

自制椰浆,牛奶,自制椰子油（与淡奶油作用相同，更加低脂，健康加倍！）,吉利丁片,白砂糖（已减量）,自制椰蓉

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解暑冬瓜茶

冬瓜,红糖,水

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柠檬蜂蜜水

柠檬,蜂蜜,密封罐,碗,筷子,盐

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蒜蓉豆豉酱

蒜头,豆豉,蚝油,生抽,白糖,料酒,老抽

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西红柿鸡蛋面

西红柿,鸡蛋,面条

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炒玉米

新鲜玉米,食用油,盐，味精

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牛轧糖

黄油,棉花糖,烘焙奶粉,熟花生

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香辣鸡中翅-简单易学

鸡翅,洋葱,姜,料酒,胡椒粉、辣椒粉、孜然粉,生抽、耗油

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梅干菜饼

梅干菜,肉末,葱花,面粉,温水

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心太软

红枣,糯米粉

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蒜香黑椒煎猪肝

猪肝,大蒜,黑胡椒汁,盐糖料酒,淀粉

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省时简单凉拌面

香肠,黄豆芽,胡萝卜,黄瓜,鸡腿菇,西红柿,香菜 黄豆酱,葱姜蒜~干辣椒

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自制酸奶

纯牛奶,酸奶发酵剂

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咸肉蚕豆

咸肉,蚕豆,水,茴香

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无水无油简单的蒸蛋糕

鸡蛋,白糖,低筋面粉

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