| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 梅干菜饼热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡,相当于耕种294分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加温水加一点发酵粉 揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟
2、梅干菜加水泡开切碎
3、葱切断，肉切碎。必要的像我腌制一下肉
4、取一块面粉，一层肉一层葱一层梅干菜，也可以全部混合一起放
5、口包回来，翻个面用擀面杖擀薄
6、我喜欢擀到很薄肉馅都有点露出来，这样才好吃
7、油烧热，放入梅干菜饼，根据薄厚摊熟吧
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
