| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炒玉米热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于誊写270分钟消耗的热量138 | |||||
1、剥好的玉米先放锅里煮一下！水开就好！
2、锅里放点油加热！把煮好的玉米倒进去大火翻炒一分钟！加盐味精！
3、起锅！装盘！也可以加点豆子！青椒！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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