香椿煎蛋

香椿,鸡蛋,盐

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咸蛋黄五花肉粽

五花肉,蛋黄,粽叶（芦苇叶）,糯米,葱姜盐酒

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土司肉夹馍 超简单

瘦肉,青椒,土司片

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减肥养生 菠菜鸡肉胡萝卜粥

大米,菠菜,鸡胸肉,胡萝卜,广式腊肠

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简易牛排

牛里脊,酱油,料酒,黑胡椒粒

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宝宝营养面条

鲜虾仁,小油菜,番茄,宝宝面条,生鸡蛋,紫菜，香菇或西兰花

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猪肉丸子汤

猪肉丸子,小油菜,葱,大蒜,盐,鸡精,生抽,醋

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甜椒牛肉炒饭

牛肉,冷白饭,甜椒,蒜头,香菜杆,水,生粉,食用油

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美奶滋酱

蛋黄,白糖,白醋,橄榄油

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川味回锅肉

肥瘦猪肉,大葱,青椒,豆瓣,料酒,老姜

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南瓜沙拉三明治

煮熟老南瓜,美奶滋,蜂蜜,盐,葡萄干,吐司

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鸡蛋牛奶蒸蛋糕

鸡蛋,牛奶,面粉,白糖

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清香豆皮卷蘸酱

豆皮,香葱,香菜,黄瓜,哈尔滨红肠,青椒,甜面酱,香油

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凉拌莴笋

莴笋,蒜末,盐,食用油,花椒,干辣椒,陈醋,酱油

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蛋炒饭

隔夜剩饭,鸡蛋,花生米,炒菜

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懒人南瓜小米粥

南瓜,小米,冰糖

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南瓜羹

南瓜

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蒜蓉粉丝烤扇贝

扇贝,食盐,白糖,蚝油,蒜头,葱花,料酒,蒸鱼豉油或者少盐的酱油

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鸡蛋杂粮煎饼、十谷浆

米饭,家鸡蛋,胡萝卜汁渣,生菜叶,玉米面,白面,盐,调料(自粉的)

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鸡蛋卷饼

小麦面粉,鸡蛋,香葱,小咸菜,盐

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洋葱炒鸡蛋

洋葱,鸡蛋,小葱

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简易披萨

切片面包,黄油,马苏里拉芝士片,马苏里拉芝士,洋葱,香肠

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黄金馒头片

鸡蛋,馒头,沙拉酱

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自制酸奶

纯牛奶,乳酸菌粉

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