| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 南瓜羹热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于太极拳16分钟消耗的热量240 | |||||
1、把南瓜切成小块蒸熟，放凉后再把蒸熟的南瓜加水搅拌，完成后装在小碗里，开吃！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、通便等功效；可与糙米、牛肉、牛里脊搭配；与梭子蟹、鸡肉、海鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
