鸡蛋卷饼的热量/卡路里_鸡蛋卷饼的做法

1、面粉，鸡蛋，盐，少许水一起搅拌均匀。电饼铛加热，分三份倒入面糊，用木铲摊开，接着上面打个鸡蛋摊开，等鸡蛋稍微凝固在翻面，最后把香葱小咸菜香肠一起放在鸡蛋饼上面从边上卷起即可

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与羊排、丝瓜、韭菜搭配；与红薯、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋卷饼的热量和减肥功效