| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 宝宝营养面条热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于吹喇叭27分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有食材都用开水烫洗，剁碎，没有鲜虾仁可用虾皮代替，去除食物残留农药，因为给孩子吃，一定要安全健康～
2、蛋液打匀，不用全部，四分之一即可～否则汤会太浓，蛋花太大，宝宝不宜下咽～
3、清水加热后下入宝宝面条小段，待面条快熟下入配菜～多煮一会儿，让食材营养分解到汤里～
4、出锅前加蛋液，打散～出锅～一岁前宝宝最好不要食盐，会影响孩子日后口味～加一点儿小香油提味儿就好啦～
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、增强免疫力等功效；可与西兰花、蜂蜜、卷心菜搭配；与地瓜、猪肝、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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