跟我吃瘦成一道闪电

紫甘蓝,玉米,红萝卜,青瓜,橄榄油

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酸奶木瓜

木瓜

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香辣土豆丝

土豆,大蒜,干辣椒,食用油,油泼辣子,盐

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速冻水饺两吃-表示懒人必备

速冻水饺,水,淀粉

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胡萝卜玉米炖排骨

玉米,胡萝卜,排骨,盐

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酸辣土豆丝

肉末（我不喜欢吃肉所以没放）,土豆,大蒜,生姜,干辣椒,花椒,芝麻

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吐司布丁

吐司,鸡蛋,砂糖,牛奶,葡萄干

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海南鸡饭改良版

鸡腿,鸡蛋,洋葱,胡萝卜丁,香菇,蚝油,酱油,白糖

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凉拌紫苏叶

紫苏叶,辣椒,酱油,盐,花生油,蒜头

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冬瓜鱼片汤

草鱼肉,冬瓜,枸杞子,盐,水（鸡汤）,蛋清,姜片,香菜

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葱爆羊肉

羊肉,大葱,香菜,葱姜蒜，花椒，大料，料酒，郫县豆瓣酱，盐，鸡精，食用油，孜然,洋葱

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烙饼哦

面粉,椒盐,葱花,白糖

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番茄鱼

草鱼,番茄,葱,番茄酱,姜,大蒜

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蒜香牛排

牛排,大蒜,洋葱,菜心,小西红柿,盐,黑胡椒,橄榄油

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六一儿童节礼物-卡通饼干

低筋面粉,黄油,鸡蛋,糖粉,蛋白预拌粉,清水,色素

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红豆紫薯布丁

紫薯,牛奶,蜂蜜,白砂糖,吉利丁片,红豆沙,猕猴桃、草莓

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芝麻酥饼

低粉,橄榄油或者色拉油,白糖,椰蓉,土鸡蛋,芝麻,小苏打,泡打粉

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花式心形面包

高筋面粉,低筋面粉,牛奶,白糖,酵母,黄油,奶粉,可可粉

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鸡蛋西红柿菠菜面

高筋面粉,水,盐,西红柿,洋葱,食用油,鸡蛋,菠菜

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糟菜闷笋

五花肉,糟菜,野笋,瘦肉

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水果茶

桃子,梨,兰香子,黄冰糖,水

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柠檬水-我最爱的饮品

柠檬,白糖

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脆皮豆腐

嫩豆腐,淀粉,香辣酱,白糖,盐,芝麻,水淀粉,葱姜末

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炸鸡腿

鸡腿,鸡蛋,生粉,各种配料

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