| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 烙饼哦热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于健身操260分钟消耗的热量280 | |||||
1、最重要的，和面。用开水烫面，在不那么烫手时，把面揉在一起，饧30分钟。
2、擀饼的过程手上有油，就没有拍照。把面揉好，揪成均匀的剂子。手沾油，把剂子搓成长条，沿一头开始卷起来，边卷边往里面加葱花。卷好后，按扁。两面抹油擀均匀，撒椒盐。OK！ 想吃糖饼就把剂子按扁，糖包在里边，封好口，擀平抹油喽！用电饼铛两面刷油，开始烙吧！
3、成品出锅喽！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有降血压、抗癌、减肥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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