| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1055克 | 水果茶热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于有氧运动71分钟消耗的热量350 | |||||
1、将桃子,梨,冰糖,水熬之40分钟,关火放入蘭香子即可
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、止咳、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、润肺清燥、解疮毒等功效；可与银耳、冰糖、猪肺搭配；与梭子蟹、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热、减肥保健、减肥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
