花菜炒鸡胗

鸡胗,花菜,姜,大蒜,葱,辣椒,料酒,醋

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香蕉马芬

香蕉,鸡蛋,泡打粉,白糖,纯牛奶,低筋粉,植物油,葡萄干

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宿舍简易三明治

土司,煎蛋（学校餐厅买到的）,火腿片,生菜,沙拉酱

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全蛋白小餐包

高粉,低粉,牛奶,奶粉,黄油,酵母粉,芝麻,白糖

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竹蔗马蹄红萝卜糖水

竹蔗(甘蔗),马蹄,红萝卜,冰糖

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蒜泥生菜

蒜泥

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辣炒豆干肉片

五花肉,豆干,辣椒线椒,葱,干黄酱,姜,大蒜

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家常榴莲薄饼

面粉,鸡蛋,牛奶,白糖,榴莲果肉,花生油

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水果沙拉

蜜瓜,苹果,芒果,沙拉酱,红枣酸奶

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芒果木糠杯

玛丽饼干,炼奶,淡奶油,芒果酱,芒果粒

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鸡汤翡翠钱袋

姜,青口白菜,猪肉馅,葱,胡椒粉,生抽,鸡精,盐

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百变隔夜燕麦

燕麦片,牛奶/豆奶/杏仁奶/你喜欢的奶,你爱的水果,坚果,奇亚籽chia seeds,亚麻籽flaxseeds,干曼越莓/任何你喜欢的梅

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自制山楂糕

新鲜山楂,冰糖,水

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茄子茄子，快到煲里来

茄子,肉片（或肉末）,葱,大蒜,八角,郫县豆瓣酱,生抽,陈醋

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凉拌黄瓜

青瓜（黄瓜）,盐,红辣椒,食用油,醋,大蒜

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葱香鸡肉

鸡肉或鸡腿和鸡翼也可以,葱,江,蚝油,盐,酱油

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红烧茄子

圆茄子,大蒜,辣椒,白糖,淀粉,盐,老抽,生抽

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泡椒凤爪

鸡爪,泡椒,黄瓜,芹菜,花椒,胡萝卜

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杂豆米糊

黄豆,绿豆,红豆,花生,白糖

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玉米番茄排骨汤

排骨,玉米,番茄,红枣,姜片,枸杞,盐,鸡精

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炸香蕉

香蕉,面粉,鸡蛋

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家常炒粉

猪肉,青椒,鸡蛋,白菜,粉,盐,酱油

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太阳蛋吐司

吐司,鸡蛋,马苏里拉芝士碎,黑胡椒粉,海盐

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虎皮青椒

青椒,生抽,色拉油,大蒜,白砂糖、食醋、食盐

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