炒莴笋片

莴笋,盐,白糖,味精,鸡精,淀粉,辣椒酱,食用油

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芝士糯米肉卷

猪里脊肉,糯米,芝士奶酪（最好马苏里拉）,盐（自调）,鸡粉,胡椒粉,花椒粉,食用油

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自制肉松

猪里脊,姜

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戚风蛋糕六寸

低筋面粉,牛奶,细糖,植物黄油,鸡蛋,柠檬一片(或醋)

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枇杷叶煮冰糖水

枇杷叶,冰糖

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日式蒸汉堡肉

肉末（我喜欢牛肉）,洋葱（切碎）,鸡蛋,胡椒粉,料酒,盐,西红柿（切碎）

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雪中的企鹅摆盘

米饭,肉丸子,胡萝卜,梨子,蚕豆,海苔

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牛油果三文治

吐司片,牛油果,色拉油或橄榄油或黄油,番茄，青菜，青瓜,鸡蛋或午餐肉或火腿肉或培根,芝士

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蔓越莓饼干

低筋面粉,糖粉,黄油,全蛋液,蔓越莓干

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酱油炒饭

隔夜大米,土豆、火腿、黄瓜,鸡蛋

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蒜香烤馍

电烤饼,大蒜,烧烤粉,食用油,白芝麻

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茄子饼

长茄,面粉,鸡蛋,盐,小葱

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全素菌菇汤

鲜猴头菇,干香菇,干茶树菇,眉豆,薏米仁,姬松茸,淮山,盐

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富含维生素

鸡蛋,红萝卜,西红柿,生菜,馒头,油盐

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萝卜炖牛腩

牛腩肉,白萝卜,香叶、八角、花椒,大葱,枸杞 红枣,生姜片,香菜

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粉丝肉末煲

龙口粉丝,肉末,葱,干辣椒

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干煸菜花

菜花,干辣椒,小米椒,花椒,八角,大蒜

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土豆饼

土豆,牛奶,鸡蛋

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简单的皮蛋粥

大米,皮蛋,火腿肠

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酸辣减肥汤

辣白菜,娃娃菜,金针菇,鸭血,香葱

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土豆烤蛋

小土豆,小鸡蛋,盐,黑胡椒,黄油

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地三鲜

长茄子,土豆,青椒,葱，姜蒜，淀粉，盐，味精，花椒，酱油

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素卤面

番茄,胡萝卜,香菇,腐竹,豆角,鸡蛋

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懒人版双皮奶

牛奶,白糖,鸡蛋,水量

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