七日瘦身汤天使与恶魔的美味

洋葱,芹菜,青辣椒,洋白菜,番茄

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时蔬炒方便面

方便面,火腿肠,豆瓣酱,西红柿,娃娃菜,金针菇,胡萝卜,鸡腿菇

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韭香鸡

鸡腿,韭菜少许

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鸡蛋番茄三明治

吐司,番茄,煎鸡蛋,番茄酱

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羊肉拉面

中筋面粉,羊肉,香油

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鸡蛋糍粑

沃康山茶油,鸡蛋,糍粑,黄豆花生糖粉

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三文鱼菠菜奶香意大利面

菠菜,三文鱼,牛奶,意大利面

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三文鱼鞑靼沙拉

三文鱼,樱桃胡萝卜,茴香,柠檬,苦菊,芝麻菜,橄榄油,海盐

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葱烧排骨

排骨,青蒜

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五彩豆丁

土豆,火腿肠,黄瓜,小米椒

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羊血汤

羊血,羊肉（不要皮）,姜

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快手甜品-盆栽奶茶奶盖

奶茶材料：,牛奶,茶叶,细砂糖,奶盖材料：,淡奶油,细砂糖,盐

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渐变色吐司

高筋面粉,蛋黄,淡奶油,细砂糖,盐,耐高糖酵母,纯牛奶,可可粉

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酸菜五花肉粉丝汤

五花肉,酸菜,粉丝

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火腿鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,火腿,葱花,盐,十三香

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经典原味黄油曲奇

黄油,低筋面粉,鸡蛋,糖粉,香草精

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土豆馅饼

面粉,土豆,盐,食用油,胡椒粉,水

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豌豆炒肉丝

猪肉,豌豆,葱,姜,鸡精,花椒粉,蚝油,酱油

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烤紫薯

紫薯,烤箱

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香辣豆腐

水豆腐,瘦肉,青椒,食用油,盐,酱油,鸡粉,自制辣椒酱

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超简易无馅Q弹糯米小汤圆

糯米粉,牛奶

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干果桃酥

面粉,绵白糖,植物油,全蛋液,葡萄干或其他,淡奶油（牛奶可代替,泡打粉

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鸡肉丸子汤

鸡胸脯肉,西红柿,紫菜

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牛肉干的家常做法

大蒜,牛肉,洋葱,大葱,小葱,姜,辣椒,花椒

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