| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 鸡蛋糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于铺瓷砖191分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、锅内倒入沃康山茶油
3、不用待油热就将沾满蛋液的粑粑放入锅内小火煎制
4、待两面金黄取出，全程中小火
5、是不是很诱人的色泽
6、沾满花生黄豆糖粉入口甚至有了哥伦比亚巧克力的赶脚，幸福感提升中嘿嘿嘿嘿嘿
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与百合、生菜、海虾搭配；与消炎片、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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