红烧黄豆猪尾巴

猪尾,黄豆

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薯蓉煎饼

土豆,胡椒,葱花,粘米粉,盐

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花生奶酥

低筋粉,花生碎,细砂糖,淡奶油,蜂蜜,盐

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香橙蛋挞

蛋挞皮,低筋面粉,高筋面粉,黄油,温水,蛋挞水,淡奶油,牛奶

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米润下午茶

大米,黄豆

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五杯鸭

鸭腿,八角,花椒,干辣椒,香叶,姜,老抽,白糖

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草莓酱酸奶沙拉

草莓,苹果,橙子,雪梨

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泰式金线虫面包

面粉,奶香荞麦糯米粥,西麦燕麦,双蒸燕米酒咸蛋泥,核桃仁,红糖

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咖啡麦片酥

麦片,速溶咖啡,低筋粉,黄油,鸡蛋,泡打粉,小苏打,糖粉

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谁都能学会的减肥养生开胃菜

山药,酸梅酱（或任何果酱),开水

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马蹄瘦肉饼

瘦肉,马蹄,盐,食用油,鸡粉,酱油

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鲜香多汁

碎牛肉,糯米,胡萝卜,马蹄,冬菇(干香菇),洋葱,生抽,蚝油

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五分钟完成，无脂肪，早餐

生菜,火腿肠，或是培根,鸡蛋,西红柿

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再戰煎餅果子

麵粉,雞蛋,土豆絲,牛肉絲,香菜,蔥

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玫瑰曲奇

黄油（无盐）,糖粉,鸡蛋,低筋面粉

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泰式咸蛋水果酥皮面包

奶香荞麦粥,核桃仁,面粉,西麦燕麦,双蒸燕米酒咸蛋泥,猕猴桃

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家常小牛饭

牛肉片,元葱,西兰花,胡萝卜,盐,生抽,白砂糖,料酒

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黑胡椒红酒煎羊排

羊排,黑胡椒,海盐,红酒

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水果茶

百香果,草莓,苹果,梨,猕猴桃,小青柠,红茶包,冰糖或者蜂蜜

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芒果&坚果酸奶

芒果,桑葚,坚果,酸奶

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春天得吃蒜-大蒜炒鹅蛋

鹅蛋,大蒜,杏鲍菇,酱油豆干,胡萝卜

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苦菊豆腐蛋花汤

苦菊,豆腐,盐、淀粉,蚝油,鸡蛋,紫菜

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柠檬蜂蜜红茶

立顿红茶包,鲜柠檬片,开水,蜂蜜,冰块

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乳酪卡仕达酱

奶油奶酪,牛奶,鸡蛋,白糖,玉米淀粉

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