| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 柠檬蜂蜜红茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于爵士舞51分钟消耗的热量288 | |||||
1、鲜柠檬切片，备用
2、水做开后倒入杯子，杯子里放入红茶包，泡三分钟后拿出红茶包，放入柠檬片，待水稍凉一点后加入蜂蜜，想喝冷饮的可以加入冰块
3、完成
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与大蒜、韭菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治外伤、治烫伤等功效；
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