家常茄子

长茄子,青椒,红椒,蒜头,姜,香葱

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荷兰豆木耳炒肉

荷兰豆,猪肉,木耳,淀粉,大蒜,盐

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水果酸奶饼

枫糖浆,蜂蜜,酸奶,甜蜜瓜,蓝莓,蔓越莓

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简单版凉拌黄瓜

黄瓜,姜,蒜头,干辣椒,陈醋,白糖,凉拌酱油

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椰蓉椰奶小方椰漿版

牛奶,椰漿,淡奶油,綿白糖,玉米澱粉,椰蓉

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白灼油菜

油菜,大蒜,酱油,蚝油,淀粉,盐

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抱抱饺子

面粉,南瓜泥,盐,猪肉馅,鸡蛋,食用油,生姜水,花椒粉

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虾米瘦肉饭

瘦肉,虾米,大米

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鱿鱼泡面

鱿鱼须,大胖菇,方便面饼,火腿,鱼香味调料,蚝油,西蓝花,方便面调料

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香辣螃蟹

葱,香菜,指天椒,大蒜,姜,酱油

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清炒虾仁

虾仁,葱花,盐,酱油,白胡椒粉,姜面

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米饭披萨

米饭,胡萝卜,柿子椒,芝士,玉米粒,鸡蛋,盐

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虾干萝卜汤

虾干,白萝卜,姜丝,料酒

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清淡冬瓜丸子汤

猪里脊,葱花,蒜末,姜,鸡蛋,淀粉,虾皮,香菜末

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消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋

新鲜丝瓜花,盐,鸡蛋,香葱

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生乳酪蛋糕

吉利丁片,淡奶油,牛奶,白糖,奶油奶酪,无糖酸奶,柠檬汁

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方便面

鸡蛋,西红柿,方便面

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宝贝餐－番茄盅虾沙拉

西红柿,黄瓜,生菜,虾,番茄酱,盐,白糖

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脆皮炸鲜奶

玉米淀粉,牛奶,白砂糖,泡打粉,低筋面粉

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辣炒花蛤

花蛤,大葱,姜,大蒜,干辣椒,八角,生抽,料酒

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菠萝腊肉饭

菠萝,腊肉,青笋,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,盐

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无碘饮食早餐

蛋白,蔥花,冷凍玉米粒,純咖喱粉,無碘鹽

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菠萝虾仁炒饭，一改炒饭的油腻

胡萝卜,玉米粒,菠萝,洋葱末,米饭,生抽,盐

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电饭锅香菇腊肠饭

腊肠,香菇,大米,食用油

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