鱿鱼炒韭菜

鱿鱼,韭菜,食用油,盐,鸡精,香油,淀粉

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香辣土豆鸡块

姜,三黄鸡,土豆,葱,豆瓣酱,白糖或冰糖,白酒或啤酒,大蒜

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香辣干炕小土豆

小土豆,大蒜,姜,干红辣椒粉,香葱,植物油,盐

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素炒米粉

米粉,刀豆,素火腿,酱油

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红糖年糕

糯米,红糖

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棒棒糖蛋糕

低筋面粉,鸡蛋,黄油,白砂糖（蛋白）,白砂糖（蛋黄）,巧克力,彩糖,柠檬汁（没有可以不放）

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山楂酱

山楂,白糖,水

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暖心菜 酸菜羊肉砂锅

羊肉,酸菜,高汤,粉丝,姜

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尖椒肉丝

猪瘦肉,尖椒,淀粉,料酒,酱油,盐,鸡精,料酒

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锅盔

面粉,泡打粉,鸡蛋,酵母

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生煎带鱼

带鱼

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mini杯蛋糕

低筋面粉,白砂糖,牛奶,植物油,鸡蛋

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无油杯子蛋糕

低筋面粉,鸡蛋,细砂糖,淡奶油（表面用）

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油淋娃娃菜

娃娃菜,红辣椒,海鱼仔（可换海米）,食用油,小葱,盐,生抽,醋

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法式焦糖布丁

蛋黄,淡奶油,牛奶,细砂糖

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木须肉

瘦肉,黄瓜,木耳,鸡蛋,胡萝卜,葱，姜淀粉，料酒，胡椒粉，盐，酱油，味精

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蜜烤土司

土司片,蜂蜜

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减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾

鸡蛋,虾,奇亚籽,火龙果,紫甘蓝,青蔬菜,花菜

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告别脂肪，重塑体型-苹果柠檬汁/苹果醋

苹果,柠檬

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虾皮遇冬瓜

冬瓜,虾皮,白糖,盐,鸡精,小葱,黑胡椒粉

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糖醋手撕包菜

卷心菜,葱花,蒜末,干辣椒,白糖,醋

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串串烧烤好伴侣-花生粉

花生,料理机

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香辣千层肚

千层肚,干辣椒,花椒,火锅底料,大蒜,姜,小葱,生抽

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太阳蛋

厚吐司,生鸡蛋,盐,黑胡椒

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