山药冬瓜大白菜香菇素馅水饺

山药,冬瓜,大白菜,鲜香菇,麻油,盐,味精,现成饺子皮

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翡翠白菜饺子

韭菜,鸡蛋,虾皮,面粉,菠菜,盐,白糖,味精

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酸奶水果沙拉

酸奶,苹果,猕猴桃,菠萝,黄桃小柿子,生菜,什锦菜

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豆角土豆焖面

面粉,土豆,豆角,葱蒜

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可乐鸡翅

鸡翅,百事可乐

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自制午餐肉

猪肉馅儿,淀粉,鸡蛋,盐,白糖,生抽,五香粉,生姜粉

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蒜香西兰花

西兰花,大蒜,葱花,水淀粉

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鱼香肉丝

猪里脊,莴笋,胡萝卜,水发黑木耳,豆瓣酱,老姜,泡红椒,蒜头

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蛤蜊翡翠白玉汤

蛤蜊,豆腐,大白菜叶,盐

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虾仁豆腐汤

内酯豆腐,鲜虾仁,胡萝卜,小葱,姜

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番茄沙司土豆泥

土豆,番茄沙司,葱花,老干妈,火腿肠

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自创酸豆角肉沫炸脆饺

自己泡制的酸豆角,胡萝卜,酸萝卜

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酸辣莲藕

莲藕,胡萝卜,豆瓣酱,酱油,砂糖,醋

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虫草花香菇滑鸡

鸡腿肉,姜丝,葱头,淀粉,鸡粉,生菜,虫草花,香菇

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蒸鲈鱼

鲈鱼,姜,大蒜,葱,蒸鱼豉油,鸡粉,鸡汁,小米椒

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腌酸辣萝卜

白萝卜,红辣椒,姜,白醋,盐

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你无法拒绝的孜然烤土豆片可做减肥零食

土豆,盐,孜然粉,鸡精,味精,十三香,白芝麻or黑芝麻,食用油

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10分钟吐司披萨

吐司切片,马苏里拉芝士,番茄酱或披萨酱,培根,自己爱吃哒蔬菜

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简单味美的戚风蛋糕

低筋面粉,鸡蛋,玉米油,白糖,纯牛奶

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土豆丝鸡蛋饼

土豆,胡萝卜,鸡蛋,面粉,盐,香葱

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微波炉红薯

红薯

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红烧鱼肚

鱼肚,韭菜,胡萝卜,香菜,盐,鸡精,李锦记红烧汁,姜汁

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水果蛋挞

蛋挞皮,鸡蛋黄,淡奶油,纯牛奶,白糖,低粉,水果切块

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素炖菜

西兰花,木耳,干香菇,干虾米

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