月子也可以喝的鸡汤

鸡肉,生姜,黄酒,盐

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意大利面

意大利面,馅料,黄瓜

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快手早餐-香菇瘦肉粥

剩饭,肉馅,香菇,姜,盐,鸡精

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照烧鸡腿

去骨鸡腿,姜片

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紫薯夹心

黄心番薯,紫薯,糯米粉,黄心番薯,食用油,糯米粉,砂糖,食用油

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电饼铛-自制披萨

高筋面粉,西红柿,洋葱,瘦肉,胡萝卜,大葱,大蒜瓣

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低卡伪松露巧克力

苹果泥,蜂蜜,低糖可可粉（首选好时）,（可选）朗姆酒

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可乐鸡翅

鸡翅,可乐,食用油

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人人都会做的寿司

米饭,葡萄酒白醋,白糖,胡萝卜,青瓜,鸡蛋,沙拉酱,寿司海苔

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清爽降压酸辣海带片

海带,洋葱,大蒜,香菜,海米,植物油,白醋,酱油

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夏日小炒芦笋培根

培根,荷兰豆,杏鲍菇,芦笋,大蒜,干辣椒

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土豆豇豆臊子包子

面粉,土豆,豇豆,臊子,大葱,生姜,花椒粉,辣椒粉

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糙米薏仁汤

糙米,薏米,水

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凉皮 夏日清凉必备

凉皮,黄瓜,面筋,芝麻酱,酱油,醋,盐,大蒜

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减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬

全麦粉,黄油,鸡蛋,白糖,泡打粉,脱脂牛奶,香蕉,可可粉

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不用串的羊肉串

去骨羊肉,烧烤料,料酒

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韩式炒年糕

韩式年糕,韩式辣酱,清水,熟黑芝麻

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黄金米饭

腊肉,香菇,胡萝卜,玉米粒,小葱

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自制比哈根达斯还好吃的冰淇淋

淡奶油,鸡蛋,白糖,炼乳

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菜花炒瘦肉

菜花,瘦肉,蒜蓉,盐,生粉,生抽,沙茶粉

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苦瓜鸡蛋饼

苦瓜,鸡蛋,盐

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麻辣香锅

各种蔬菜,各种鱼丸，虾丸等,墨鱼丝,木耳,金针菇,麻辣香锅底料,鸡精,豆油

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夏日水果汤 清凉一夏

苹果,梨子,柠檬,枸杞,桂圆肉,冰糖,红枣

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海蛏炖红酒

海蛏,红酒

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