夏日水果汤 清凉一夏的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与黄瓜、银耳、洋葱搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清心、开胃等功效；可与核桃、蜂蜜、银耳搭配；与羊肉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、明目等功效；可与青蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有恢复体力、惊悸、补血等功效；可与小米、绿茶、鸡蛋搭配；