减肥蔬菜汤

玉米,胡萝卜,番茄,肉丸（火锅料也可以）,葱

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清炒莴笋叶

莴笋叶,盐,鸡粉,豆油

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番茄豆腐干

豆腐片,番茄,大蒜,酱油,蚝油,豆辫酱,砂糖

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热可可

纯可可粉,纯牛奶,沸水,木糖醇

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银耳红枣西米汤

银耳,红枣,枸杞,西米

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土豆沙拉

土豆,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,沙拉,盐,白砂糖

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剁椒鱼头

鱼头,葱,姜,料酒,红辣椒,黄剁椒,白糖,盐

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蓝莓果酱

新鲜蓝莓,白糖,冰糖,柠檬

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变废为宝的蔬菜梗-菜花梗

菜花梗,干辣椒,酱油,盐,自制鸡精,香油

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酸辣鱼块

鱼肉,大葱,姜,大蒜,干辣椒

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香芋西米露

香芋,西米,水,冰糖

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中式炒意粉

瘦肉,圆椒,意面,洋葱,黑椒粉,盐,生抽,豆角

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木糠杯

淡奶油,玛利亚饼干,炼乳

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手撕牛肉

牛肉,生姜,蚝油,白糖,生抽,盐,老抽,芝麻

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芝士松软椰奶面包

高筋面粉,椰奶,黄油,鸡蛋,白糖,酵母

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皮蛋瘦肉粥

大米,猪里脊,皮蛋,姜,葱花

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可乐鸡翅

鸡中翅,生姜片,可乐,老抽,生抽,料酒

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酸辣-藕片，贵州人的口味儿

大蒜,莲藕,番茄,干辣椒段,葱,姜

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椰奶冻

淡奶油,牛奶,椰汁,吉利丁片,白砂糖,椰蓉

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咸汤圆

糯米粉,五花肉,韭菜,水

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爽口黄瓜

黄瓜,辣椒油,陈醋,盐,香油,蒜末

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雪蛤炖椰皇

椰皇,发好的雪蛤,蛋白,白砂糖,全脂牛奶,椰皇水

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鸡蛋吐司

吐司,鸡蛋,白砂糖,黄油,炼奶,面粉

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杂蔬鸡蛋糕

鸡蛋,鸡胸肉,菠菜,红萝卜,鲜香菇

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