减肥蔬菜汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、健脾开胃、明目等功效；可与洋葱、魔芋、酸奶搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、帮助消化等功效；可与绿豆芽、黄豆、比目鱼搭配；与柚子、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、健胃消食等功效；可与三文鱼、西兰花、茭白搭配；与河蟹、河蚌、草鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、滋阴补阳等功效；可与牛肉松、冬菇、牛肋条肉搭配；与豆干、腐竹、米豆腐相克，同食可能会引起不适；